카페음악·퇴근길 음악 찾는다면? 감성 채널 ‘세브노트’ 오픈

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🌿 세브노트(SEVENOTE) — 하루의 감정을 일곱 개의 선율로 표현하는 공간 유튜브 감성 플레이리스트 채널 런칭 🎧 마음이 머무는 순간, 그 배경엔 늘 음악이 있습니다 바쁜 하루 속에서도 문득 멈춰 서게 되는 순간이 있죠. 창밖으로 스며드는 오후 햇살, 커피 한 잔의 온기, 그리고 그 순간을 완성시키는 건 언제나 음악 이에요. 세브노트(SEVENOTE)는 그런 일상의 한 장면을 음악으로 기록하고 싶은 마음 에서 시작되었습니다. 누군가의 하루가 조금 더 부드럽게, 조금 더 좋은 방향으로 흘러가길 바라는 마음으로요. 세브노트 플레이리스트 🎶 왜 이름이 ‘세브노트(Sevenote)’일까 세브노트는 ‘Seven(7)’과 ‘Note(음계)’의 합성어예요. 세상 모든 음악은 단 7개의 음에서 시작되죠 — 도, 레, 미, 파, 솔, 라, 시. 이 단순한 일곱 개의 음으로 수천 가지 감정과 이야기들이 만들어지듯, 세브노트는 **“하루의 감정을 일곱 개의 선율로 표현하는 공간”**을 뜻합니다. 기쁨, 외로움, 설렘, 평온, 집중, 회상, 그리고 그리움 — 당신의 오늘에는 어떤 노트가 어울릴까요? 세브노트는 그 순간을 음악으로 들려드립니다. 🎧 ☕ 카페에서, 출근길에서, 퇴근 후 혼자만의 시간에 세브노트의 음악은 “가볍게 들리지만 오래 남는 멜로디”를 지향합니다. 도심의 소음 사이로 잔잔하게 스며들며, 기분을 부드럽게 들어 올리는 음악들만 담았어요. 🎶 출근길엔 리듬감 있는 팝, ☕ 카페에서는 따뜻한 어쿠스틱, 🌙 퇴근길엔 감성적인 보컬 트랙으로 — 하루의 흐름에 따라 자연스럽게 어울리는 선율들로 구성됩니다. 🌈 오늘, 세브노트의 첫 이야기가 시작됩니다 오늘은 세브노트 유튜브의 첫 번째 영상 이 공개된 날이에요. 그 시작이 어떤 음악이든, 그 곡이 누군가의 하루에 잔잔한 여운이 된다면 그것만으로도 충분하다고 믿어요. 지금, 당신의 하루에도 세브노트를 틀어보세요. 분명 어딘가에 어울리는 음...

재택근무 중 번아웃을 예방하는 법

재택근무 중 번아웃을 예방하는 법

집에서 일한다고 해서 무조건 편하지만은 않습니다. 오히려 일과 휴식의 경계가 무너지며 정신적 피로와 번아웃이 더 쉽게 찾아올 수 있습니다. 재택근무 중 번아웃을 예방하는 실천 방법을 소개합니다.

1. 일과 삶의 경계 설정

정해진 근무 시간 외에는 업무 메신저, 메일 확인을 하지 않는 ‘디지털 셧다운’이 필요합니다.

2. 자연과의 연결

하루 10분이라도 햇볕을 쬐며 산책을 하거나, 관엽식물을 가까이 두는 것만으로도 심리적 안정에 도움이 됩니다.

3. 정기적인 루틴 변화

매일 같은 장소, 같은 방식의 업무는 쉽게 권태를 유발합니다. 배경 음악을 바꾸거나, 조명 색을 바꾸는 것도 작은 변화입니다.

4. 마이크로 브레이크 활용

3분 스트레칭, 눈 감고 명상 등 짧은 휴식이 집중력 회복에 효과적입니다. 1시간에 한 번씩 타이머를 설정해보세요.

5. 전문 상담 또는 커뮤니티 참여

재택근무자 커뮤니티에 참여하거나, 필요 시 온라인 심리 상담을 통해 감정 소진을 조절하는 것도 좋은 방법입니다.

자기 돌봄은 재택근무자의 중요한 업무 중 하나입니다. 번아웃 없이 꾸준히 성장하기 위해, 자신의 상태를 정기적으로 체크해보세요.

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